朝起きたら

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YouTubeに動画投稿してます。

https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw

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皆さんお疲れマッスル💪

今日は朝起きたら全身が痛くて、特に腰が痛くてほぼ午前中は寝てました。

正午くらいからだいぶマシになったので

起きてなんやかんやして

ジムへGO

いやぁ

こんなにも腰が痛いのに、まさかの今日は背中の日

取り敢えず、トレッドミルで傾斜を15にして、スピードを3.0で40分歩きました。

そしたら、体が温まって痛みがマシになったので背中のトレーニング開始！

5種目ほどやって帰宅

帰ってきたらまた、全身が痛くなってきて

また、寝転んでました。

休日で良かったのか、せっかくの休日やのに、、、。って思うべきか、、、。

まぁどっちでもいいかっ！

取り敢えず、食べ過ぎると次の日に体調を崩すことがわかりました。

ちなみに昨日は6293キロカロリー摂取しました。

あんまりいつもと変わらないはずなんですが、、、。

まぁ明日から軽めに食事をすませます。

ではまた次回も見てくださいね〜