減量17日目

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YouTubeに動画投稿してます。

https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw

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皆さんお疲れマッスル💪

今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。

で、いつも通り仕事へＧＯ

今日も晴れてて気持ちのいい朝でした！

でも、朝は自転車に乗るとほんの少し冷んやりするのでうすいパーカーを羽織って出勤。

で、朝から力仕事の始まり、、、。

でも、今日の予定だと定時に帰れそうな感じがするので、頑張る！！笑笑

で、午前は終了！

昼食はハンバーグ2個、鶏のセセリでした。

今日はプロテイン無し！

で、午後の作業開始！

ぼーっとしながら作業をこなして何とか今日の仕事は終了した。

で、ジムへＧＯ！

今日は有酸素のみ！

なので、傾斜をMAXにして、長めに、速くあるきました。

昨日から少しずつ減量のギアを上げてます。

間に合うか、間に合わないかわからないですがNPCJ大阪大会まで頑張る！

目指せ体脂肪率1%←しぬ

で、夕食はプルコギ、ハンバーグ1個！

で、今からYouTubeの動画編集します。

今日のボディチェック！

はじめの方の写真と見比べると

痩せたかな？

みんなも、見返してみてね〜

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本日の動画

https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw

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