減量24日目
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YouTubeに動画投稿してます。
https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も朝食は寒天ゼリーでした。
で、眠たい中、家を出て
いつも通り仕事へＧＯ！
今日もポカポカした朝でしたねー！
最近は気温が良いから自転車は気持ちがいい！
で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭
で、今日は定時で帰れる予定！
最悪でも30分程の残業やと思う！
で、午前は終了！眠たい！眠たい！
昼食はハンバーグ1個、唐揚げ、コカコーラゼロ！
で、午後の作業開始！
残業は30分でした。笑笑
で、今日は二頭筋、三頭筋のトレーニング
減量してるから、血管が浮き出てきてやりがいがある！笑笑
で、今日はYouTubeも無しです！🙏
ボディチェックも無し！
明日は休み！
休みの日ほど減量が苦しい日はないけど、乗り越えるぞー！
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減量23日目にして、、、、。
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も朝食は寒天ゼリーでした。
で、眠たい中ちょっと早めに家を出て、いつも通り仕事へＧＯ！
今日はポカポカした朝でした。
もう眩しいくらいの朝日を浴びて自転車を漕いでました。
で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭
でも、今日も早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。
で、午前は終了！眠たい！眠たい！
昼食はハンバーグ1個、唐揚げ、コカコーラゼロ！
で、午後の作業開始！
残業は無いと思っていたのに、何故か1時間の残業😭
まぁ1時間なら許してあげよう！笑笑
で、今日はジムに行かず、帰宅。
で、今日はYouTubeも無しです！🙏
ボディチェックも今日は無し！
ここまできて、来月のNPCJ大阪大会に全く間に合わないって気づいたんですが、出場するか、6月以降に地方であるNPCJのコンテストに出るか迷い中です。
もちろん、減量は続けます。続けますが間に合わない大阪大会に向けて減量して、急激に減量をしたら筋肉まで落ちてしまうと思うので、ほぼ7割は大阪大会を断念します。
みなさんの期待に応えられず、すいません。
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減量22日目
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も朝食は寒天ゼリーでした。
で、眠たい中ちょっと早めに家を出て、いつも通り仕事へＧＯ！
今日はポカポカした朝でした。
もう眩しいくらいの朝日を浴びて自転車を漕いでました。
で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。眠たい😭
でも、今日も早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。
で、午前は終了！眠たい！眠たい！
昼食はハンバーグ2個、唐揚げ、コカコーラゼロ！
で、午後の作業開始！
残業は無いと思っていたのに、何故か1時間の残業😭
まぁ1時間なら許してあげよう！笑笑
で、ジムへＧＯ！
今日は肩トレ！いつも通り5種目やって、軽く有酸素も入れて帰宅！
で、今日はYouTubeは無しです！🙏
ボディチェックも今日は無し！
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減量21日目
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YouTubeに動画投稿してます。
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も朝食は寒天ゼリーでした。
で、眠たい中いつも通り仕事へＧＯ！
今日も昨日と同じ雨の予報でしたが、なんとか雨は降りませんでしたが、どんよりした朝でした。
で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。
でも、今日は早めに出勤したからほぼ定時で帰れそう、、、。残業は絶対にしないと思う。
で、午前は終了！眠たい！眠たい！
昼食はハンバーグ3個、コカコーラゼロ！
で、午後の作業開始！
眠気を抑えながら、作業をこなして残業して今日の仕事は終了した。
で、ジムへＧＯ！
今日は軽く有酸素も入れて帰宅！
で、また今からYouTubeの動画編集します。
ボディチェックは今日は無し！
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本日の動画
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減量20日目
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YouTubeに動画投稿してます。
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も朝食は寒天ゼリーでした。
で、眠たい中いつも通り仕事へＧＯ！
今日は雨の予報でしたが、なんとか雨は降りませんでしたが、どんよりした朝でした！
大雨で自転車通勤って本間にビショビショになるから嫌！😭濡れたくなーい！
で、会社に着いたらいつも通りの力仕事の始まり、、、。
でも、今日の予定だと定時より1時間程残業して帰れそう、、、。大幅に残業は絶対にしないと思う。
で、午前は終了！眠たい！眠たい！
昼食はハンバーグ2個、コカコーラゼロ！
で、午後の作業開始！
眠気を抑えながら、フラつきながら作業をこなして残業して今日の仕事は終了した。
で、ジムへＧＯ！
今日は胸のトレーニングでした。
で、軽く有酸素も入れて帰宅！
で、また今からYouTubeの動画編集します。
ボディチェックはYouTubeを見てね！
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本日の動画
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減量19日目
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YouTubeに動画投稿してます。
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皆さんお疲れマッスル💪
今日も休日！
昨日、チートデイやったから浮腫むかな？と思ったんですが、意外と普通でした！
良かった、良かった。
で、今日は肉ざんまい🙏🙌
昼は鶏肉のみ！
もう、味に飽きて吐きそうになりました。なので、水で流し込んでご馳走様！笑笑
で、ジムへＧＯ
今日は有酸素のみ！
元々、休むつもりやったから
まだ動いただけまだマシかな！笑笑
昨日は大阪でSSA！知り合いが数人出場していたので、モチベーションをグッと上げてもらいました。
で、夜に知ったんですがNPCJもあったそうで、日本人がプロになったそうです！
もう、より一層モチベーションが上がりました！
よし！また減量頑張ります(来週のチートデイの為に)
夕食は肉をポン酢につけて食べました。
味が濃くて美味しく感じた！笑笑
で、また今からYouTubeの動画編集します。
今日のボディチェック
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本日の動画
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今日はチートデイ
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YouTubeに動画投稿してます。
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皆さんお疲れマッスル💪
今日は休日。
で、今日はチートデイなんで昼前に起きてマクドナルドへＧＯ
1週間減量食やったからめちゃくちゃ美味しく感じた。
普段食べてたものって減量をはじめるとめちゃくちゃ美味しく、ありがたく思うよねー！
今日は本当に幸せ！
で、ビルはコンビニ弁当！
好きなジュースと合わせて！
で、ジムへＧＯ
今日は背中のトレーニング！
いつも通り5種目やって、有酸素も軽く入れて終了！
今日は大阪でSSAありましたね！
知り合いが数人出場していたので、朝から結構気にしてました。
良い成績を残せた人、よくなかった人皆さん本当に減量とコンテストお疲れ様でした。
今日は本当にモチベーションをグッと上げてもらいました。
明日からまた減量頑張ります！
ちなみに夕食もコンビニ弁当でした。
で、また今からYouTubeの動画編集します。
今日のボディチェックは見せる価値のない体なのでやめておきます！
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本日の動画
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