減量15日目

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YouTubeに動画投稿してます。

https://www.youtube.com/channel/UCjz7jbhT7V2_d8HrfnFOIhw

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皆さんお疲れマッスル💪

今日も朝食は寒天ゼリー、プロテインでした。

で、いつも通り仕事へＧＯ

なんか、今日は曇り気味☁️だね〜

なので、軽く上着を羽織って出勤しました。

で、今日も定時に帰る為に必死で頑張って仕事をこなし、午前は何とか終了！

昼食はハンバーグ2個、鶏のセセリ、プロテインでした。

午後の仕事は結構な力仕事でしたが、なんとか終了しました。

で、ジムへ直行！

今日は胸トレ！

いつも通り5種目をやって、今日も有酸素を入れて帰宅！

夕食はプルコギ、鶏の胸肉を焼いたやつでした。

なんか、今回の減量は結構楽に感じてる。全然チートデイとかいらんって思ってるくらい！

このまま、チートデイ無しで減量しよかな？笑笑

まぁ無理やと思うけど！

今日のボディチェック

また次回も見てくださいね〜

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