皆さんおつかれマッスル あと、もうすぐでコンテストだと言うのに 3日前くらいから、食べる量を増やしました。 僕の今行なっている減量法は ケトジェニック ダイエットというやり方なんですが これは炭水化物(糖質)さえ取らなければ お腹いっぱいまで食べて…