皆さんおつかれマッスル 今日は仕事が休みなのでゆっくりと起床！ (8:36) 起きたけど、まだベッドから出たくないのが現実。 朝食はこちら おきまりのゆでたまごです。 そっから、ジムに行く用意をしてGO 今日は肩のトレーニング 5種目して有酸素 何でボヤけ…